LA MISE EN PLACE

Ceci est la partie 3 d'une série de 7 parties sur ce qu'il faut pour réussir à atteindre les objectifs.

(Si vous ne possédez pas l'habitude de vous fixer des objectifs, s'il vous plaît lire cet article en premier: 6 raisons importantes de se fixer des objectifs.)

Établir est la première étape de la méthode ESPERE .

Dans Établir, vous établissez l'objectif que vous allez poursuivre. Puisque vous lisez cette série de buts d'accomplissements, vous avez probablement déjà un objectif en tête que vous voudriez ou voulez atteindre.

Pourtant, l'établissement de votre objectif est bien plus qu'une simple "identification" de l'objectif final que vous voulez atteindre. Il y a de nombreux facteurs à prendre en considération pour vous assurer que votre vision est robuste, précise, et plus important, que c'est ce que vous voulez vraiment.

Malheureusement, au lieu d'investir du temps de qualité sur cette étape, beaucoup de gens commettent l'erreur de se précipiter. Ils négligent l'étape de l'établissement de l'objectif et sautent directement dans la planification et l'exécution. 

À la fin de la journée, ils font marche arrière et retravaillent parce qu'ils n'ont pas fixé correctement l'objectif en premier lieu. En fait, certains d'entre eux atteignent leur objectif, mais découvrent que ce n'est pas ce qu'ils voulaient en priorité.

Votre temps et votre énergie sont extrêmement précieux, il est donc préférable d'investir une petite partie de votre temps à la définition des bons objectifs. Vous ne voulez pas perdre vos efforts sur des objectifs mal fixés et finir par pleurer sur votre sort après avoir découvert que vous avez dépensé votre énergie en vain. Vous ne voulez pas perdre de temps sur des objectifs que vous n'avez jamais vraiment voulu commencer.

Établir se compose de 2 parties. 

La première partie consiste à définir votre objectif basé sur un ensemble de 10 clés, les principes fondamentaux. 

La deuxième partie est quoi faire avec vos objectifs après leur mise en place . 

Examinons les chacun à leur tour.

Configuration de votre objectif

Lorsque vous définissez votre objectif, vous devez vous assurer qu'ils respectent les 10 principes clés ci-dessous. Ce sont eux qui vont vous guider pour définir les bons objectifs de sorte que vous puissiez les poursuivre.

1. Assurez-vous d'une concordance avec votre but de la vie.

Vos objectifs doivent être définis dans le cadre de votre but de vie . Tout dans votre vie découle de votre but. Votre but est la ligne directrice pour tout ce qui concerne votre vie. Il ouvre la voie à ce que vous faites chaque jour.

Par exemple, une partie de mon but est " Atteindre mon potentiel le plus élevé et embrasser la vie de mon mieux; Pour vivre consciemment et librement dans la vérité, l'amour et le pouvoir ", alors que mon objectif pour l'aspect mental de moi-même est de" Déverrouiller et utiliser pleinement les capacités de mon esprit ". Mon objectif est un sous-ensemble de mon but pour atteindre mon plein potentiel. Les deux doivent être en harmonie l'un avec l'autre.

Si vos objectifs et votre but ne sont pas en harmonie l'un avec l'autre, cela voudra dire

1. Vos objectifs ne sont pas en phase avec ce que vous voulez vraiment faire . Si oui, réexaminez-les pour comprendre vos motivations sous-jacentes et énumérez-les.
2. Vous avez limité la définition de votre objectif . Si tel est le cas, essayez d'élargir la définition de votre objectif.

Savez-vous quel est votre objectif? 

La dernière chose que vous deviez faire est de passer toute votre vie à essayer de faire pousser des oranges quand vous vouliez réellement faire pousser des pommes.

2. Assurez-vous que votre objectif est un objectif clé, ou 80/20 de la Destination.

Quelle importance à l'objectif pour vous? 

Ce but est-il un objectif clé dans votre vie - en d'autres termes, un 80/20 de la Destination? 

Votre destination 80/20 se réfère aux 20% de l'objectif qui, lorsqu'il est atteint, vous donnera 80% de la joie collective d'avoir atteint votre objectif. Quels sont ces 20% de l'objectif qui comptent vraiment pour vous? 

Ce sont eux pour lesquels vous devriez commencer à vous concentrer de façon disproportionnée.

Notez que le nombre 80/20 est juste une métaphore pour décrire qu'une petite poignée de vos objectifs, vous apporte une quantité disproportionnée de bonheur, mais ne vous attardez pas sur les nombres. 

3. Comprendre vos motivations.

Avez-vous déjà eu une expérience où vous êtes allé plein gaz à la poursuite d'un but, pour réaliser que vous ne l'aviez jamais vraiment voulu? 

Cela me rappelle la folle poursuite de notre société vers la richesse et le succès; la chasse au papier sans fin pour montrer ce que l'on vaut; le sprint du rat d'entreprise pour gravir l'échelle sociale.

Il y a quelques symptômes communs qui émergent quand vous ne voulez pas réellement un objectif particulier: comme votre auto-sabotage dans la poursuite de votre objectif, la perte d'intérêt au cours du processus de réalisation des objectifs, se sentir vidé après que le but ait été atteint. Cela ne vous est-il jamais arrivé dans la poursuite de votre objectif?

Lorsque vous définissez votre objectif, soyez clair sur vos motivations sous-jacentes . Votre objectif doit être quelque chose que vous voulez vraiment, et non ce que les autres veulent que vous fassiez. 

Pourquoi voulez-vous cet objectif? 

Est-ce pour vous-même ou pour les autres? 

Que comptez-vous atteindre sur la conquête de cet objectif? 

Être clair sur vos désirs sous-jacents vous fera avancer dans les moments où vous faites face à des obstacles.

Si vous trouvez en fixant un objectif qu'il n'est pas ce que vous voulez vraiment, mais ce que les autres veulent que vous fassiez, voilà est un signe que vous poursuivez par des fins imposées par les autres personnes autour de vous. 

Ils sont à l'opposé des fins libératrices - fins qui sont des créations actives par vous et votre conscience. Si vous rencontrez des objectifs finaux comme gagner de l'argent et avoir du succès, il y a une forte probabilité que vous poursuiviez des fins imposées.

4. Identifier votre objectif d'abord, puis ses actes dérivés.

Quels sont les objectifs et les actes du but?

L'Objectif est votre vision derrière les actes d'atteinte du but. 

Les actions du but  sont les résultats finaux spécifiques pour lesquels vous êtes le plus familier, comme perdre 10€ ou gagner 10.000€.

Exemples d'objectifs vs actions sont:

Être en bonne santé vs perdre 20 kilos. 

Encourager des relations fortes vs Passez plus de temps avec la famille. 

Avoir une expérience enrichissante, accomplissement de carrière vs obtenir un emploi en tant que négociateur financier. Vivre dans l'abondance vs augmentation des revenus de 500 €.

Les objectifs sont les visions que vous voulez poursuivre à jamais dans votre vie plutôt qu'une destination finale. Les actions du but sont les moyens pour atteindre ces visions.

Les Objectifs restent généralement les mêmes tout au long de votre vie. Les actions changent avec le temps.

Toujours définir votre objectif en premier, suivi par les actions nécessaires pour l'atteindre.

En articulant clairement votre objectif en premier, vous pouvez être guidé par une foule d'actions liées à vos objectifs . Vous développez de nouvelles idées et vous vous ouvrez à de nombreuses autres voies pour la réalisation de votre objectif.

Par exemple, disons que vous vous regardiez dans le miroir et décidiez que vous voulez perdre 20 kg.Quel est l'objectif derrière tout cela? Habituellement, les gens veulent perdre du poids pour devenir plus séduisant, nous supposons que tel est l'objectif. Dans ce cas, la perte de 20 kilos est une action qui vous permet de penser que vous serez plus séduisant.

Cependant, c'est juste l'une des nombreuses façons avec laquelle vous pouvez atteindre l'objectif d'être plus séduisant. Si vous commencez à réfléchir contre cet objectif, vous allez commencer à avoir des idées telles que «perdre du poids», «acheter des vêtements plus attrayants», «améliorer votre image», «rejoindre les standards des étiquettes», «améliorer de votre aspect". Ceci est un contraste frappant vs comment vous vous êtes initialement limité à simplement «perdre du poids».

Différencier clairement vos objectifs et vos actes vous permet de voir une image plus grande . Arrêtez de vous raccrocher sur le résultat des actions et concentrez-vous plutôt sur ​​la réalisation de votre objectif réel. 

Beaucoup de gens sont obsédés par leurs actions et leurs vies dépendent essentiellement de cela. Ils peuvent devenir contrariés ou démotivés quand ils ne parviennent pas à la hauteur de leurs actions. 

Cependant, ils ne réalisent pas que leurs actions sont simplement l'une des nombreuses méthodes qu'ils peuvent utiliser pour atteindre leur objectif.

5. Plan pour BHAGs.

Un BHAG (Big Hairy Audacious Goal - grand objectif audacieux) est un objectif tellement visionnaire et ambitieux que vous aurez des gens qui feront «wouah» et vous diront que vous êtes fou lorsque vous le partagerez avec eux. 

BHAGs sont parfaits pour une croissance personnelle et la poursuite des objectifs personnels parce qu'ils vous obligent à penser tout à fait différemment et à adopter de nouvelles stratégies. Ils vous amène à des niveaux que vous ne soupçonniez pas.

Les personnes prennent généralement en compte certaines considérations pour fixer leurs objectifs et finissent avec des buts "mi-cuits" au nom du réalisme et de l'aspect pratique. Ne faites pas ça!

Ces considérations sont tout simplement du «vent» et elles ne sont pas pertinentes à l'étape de l'établissement d'objectifs. 

Concentrez-vous uniquement sur ​​ce que vous voulez, et non pas comment le faire . 

Le «comment» est une partie qui viendra dans les étapes ultérieures de "Espere".

Vos BHAGs devraient être grands, stimulants et motivants pour vous et ils devraient l'être tous en même temps. Régler de petits objectifs qui n'inspirent pas, ou fixer des objectifs qui sont trop gros vous décourage et vous conduit droit à l'échec.

6. Soyez spécifique.

Soyez très précis sur ce que vous voulez. 

Plus vous êtes précis, mieux vous êtes guidé dans la poursuite de votre objectif. 

Quelques questions que vous pourriez utiliser comprennent:

Qu'est-ce que vous voulez accomplir à la toute fin? 

Quelle est la finalité exacte que vous attendez? 

Quel est le délai que vous définissez?

Un objectif ambigü conduit à des résultats ambigus . Imaginez que vous essayez de tirer sur un jeu de fléchettes qui n'est pas clairement délimité. 

Comment pouvez-vous viser quand vous ne savez même pas à quoi la cible correspond? Lorsque votre point final est clairement balisé, vous avez un objectif clair et concret.

7. Les rendre mesurables.

Ce principe vaut spécialement pour l'action , plutôt que l'objectif. (voir le principe n ° 4 ci-dessus).

Pour que vos actions (objectifs) soient efficaces, ils doivent être mesurables. Ils devraient venir avec un délai (1) et une valeur (2) que vous pouvez mesurer. 

Ceux-ci seront vos critères de réussite et vous aideront à évaluer votre performance. 

Par exemple, si vous avez comme objectif de méditer: «Cultiver l'habitude de méditer 30 minutes chaque matin'. Si vous avez un objectif de perdre du poids: «perdre 20 kilos avant le XX/XX/XXXX".

Pour les tâches qui sont qualitatives, trouvez un moyen de les évaluer. 

Disons que votre objectif est d'être plus confiant. 

Une façon de le rendre mesurable est de se fixer comme objectif de noter combien de fois vous sortez de votre zone de confort dans une journée. 

Ou peut-être que votre objectif est d'être plus discipliné. 

Vous pouvez joindre une activité au but que vous voulez atteindre - comme se réveiller à 6 heures du matin - et mesurer votre succès par votre taux d'exécution de cette tâche.

8. Démarrer avec un objectif à long terme puis le décomposer en court terme.

Toujours commencer votre objectif à long terme de sorte que vous puissiez obtenir une image complète. De là, décomposez-le en segments plus petits. 

Deux critères communs pour décomposer sont

(a) le temps et

(b) l'ampleur. 

Si votre objectif est de perdre 40 kg dans 1 an, vos objectifs à plus court terme peuvent être de perdre 20 kg les 6 premiers mois et 10 kg dans les 3 mois suivants, par exemple.

9. Définir des Résultats finaux et non des tâches.

Ceci se rapporte au résultat que vous voulez obtenir, et non à la tâche qui est nécessaire pour l'obtention de ce résultat. 

En se concentrant sur le résultat final, vous construisez le chemin le plus rapide pour la réalisation des objectifs et les actions qui doivent être entreprises seront évidentes à mettre en place.

Certains éducateurs recommandent de se concentrer sur les tâches au lieu des résultats, lesquels résultats peuvent être influencés par des externalités que nous ne pouvons pas contrôler.

Personnellement, je pense qu'une mise au point avec notre esprit est beaucoup plus efficace parce que vous apprenez à anticiper et à planifier les risques pour l'atteinte des objectifs, plutôt que d'accréditer des choses liées à des facteurs externes. Au lieu d'externaliser votre centre de contrôle, mettez-le à l'intérieur de vous-même.

10. Utilisez un Encadrement positif.

Vos objectifs sont ce que vous vous êtes fixés à atteindre. Donc, soyez sûr d'attirer toute l'énergie positive de l'univers au lieu du négatif. 

Si votre objectif est encadré négativement, il vous affecte au niveau du subconscient et vous programme pour l'échec. 

Au lieu de «Prévenir la maladie et un mauvais état de santé», essayez «Une vie en bonne santé et pleine de longévité. 

Au lieu de vouloir «Éliminer la pauvreté», essayez de «Créer une abondance illimitée». 

Vous ne voulez pas perdre une once de votre énergie à lutter contre toute forme d'énergie non-positive.

Si vous connaissez la loi de l'attraction, c'est essentiellement sur cela que repose ce principe. Loi de l'Attraction est basée sur comment les pensées positives attirent les choses positives dans nos vies. 

Si vous ne croyez pas à la Loi de l'Attraction, il n'y a pas de soucis - il suffit de savoir que vos pensées guident naturellement votre comportement.

Seules les pensées positives orientent vos actions et non celles qui sont négatives.

Que faire avec vos objectifs après les avoir réglés

Après avoir défini vos objectifs en conformité avec ces 10 principes, vous êtes presque prêt à passer à la deuxième étape d'Esper. 

Cependant, avant cela, il y a 4 étapes relatives à vos objectifs auxquelles vous avez besoin d'adhérer en premier.

1. Écrivez-les

Écrivez vos objectifs finaux et vos actions. Cela devrait être inscrit en bonne place dans un endroit où vous vous trouvez régulièrement. 

2. Développez une clarté mentale absolue de votre objectif

Comme vous poursuivez votre objectif, vous avez besoin de développer une impression mentale claire de votre objectif que vous êtes en mesure de percevoir avec vos 5 sens, comme si vous aviez déjà atteint l'objectif. 

En fait, il faut faire un point chaque jour, le matin, avant de commencer votre journée. Plus clair est l'image dans votre esprit, plus il est facile pour vous de la manifester dans la réalité. Chaque but est toujours créé deux fois, d'abord dans l'esprit et dans la réalité. 

Si vous n'êtes pas sûr de la façon dont votre objectif ressemble dans votre esprit, comment pouvez-vous attendre la manifestation physique d'être ce que vous voulez vraiment?

Par exemple, si votre objectif est d'être le propriétaire de votre propre restaurant servant une cuisine mériodionnale, imaginez que vous êtes déjà dans la réalité. Fermez vos yeux aujourd'hui et visualisez l'image. 

Comment vous sentez-vous?... Excité(e)?... Exubérant(e)? 

Qu'est-ce que vous vous voyez faire en qualité de propriétaire d'un restaurant? 

Comment regardez-vous votre restaurant? Quelle est le nombre de votre personnel? Que pensez-vous maintenant? 

Quels plans avez-vous fait avancer pour le restaurant?

Capturez ce moment dans votre tête et ne le perdez jamais de vue. Ce niveau de clarté mentale doit être présent et ancré dans votre esprit tout au long de votre processus de réalisation des objectifs.

3. Ne cessez jamais de vous les rappeler

Affichez votre but dans les endroits où vous serez en mesure de le voir régulièrement. 

Vous rappeler de votre objectif est extrêmement important pour le garder toujours à l'esprit. Cela crée l'énergie nécessaire à sa poursuite quotidienne. Il y a beaucoup de façons de le faire, comme le définir comme fond d'écran, de le mettre sur votre tableau d'affichage, de créer une affiche, réaliser un "tableau vision", créer un message de bienvenue sur votre téléphone mobile, le mettre sur le capot de votre ordinateur portable, prendre l'habitude de revoir vos objectifs chaque matin, et ainsi de suite. 

En ce qui me concerne, je fais toujours un point sur ma feuille de buts chaque dimanche matin. Je me fixe les actions à prendre pour chaque journée de la semaine (que je révise au jour le jour si besoin) pour rester conscient et attentif à ce qui est important et à ce qui ne l'est pas dans la réalisation de mes rêves.

4. Examen périodique

Examiner régulièrement vos buts et vos actions le plus souvent possible (par exemple une fois par mois), tandis que vos objectifs finaux peuvent être revus à des intervalles plus longs (par exemple une fois par trimestre), car ils sont moins soumis à des changements.

Il est important de revoir les objectifs, car ils peuvent devenir non pertinents au fil du temps. 

Par exemple, quand j'étais plus jeune, gagner beaucoup d'argent a été très important pour moi. Au fil du temps, cet objectif a perdu de son importance quand mes buts dans la vie ont changé. 

Maintenant, il est plus important pour moi d'aider d'autres gens à atteindre leur plus haut potentiel. 

L'argent est toujours important, mais comme un moyen d'atteindre ce que je veux, et non comme une finalité.

Dans la prochaine partie de la série, nous nous pencherons sur la deuxième étape de la méthode "ESPERE" :

la Stratégie.

Francis Berthelot